Havregrøt

[SoriaMoria]

Er det egentlig sunt? (Tenker da både på ernæring og kalorier.)

Og hvordan lager DERE havregrøt? - Trenger litt tips her :-)

[Dorthe]

Det kommer vel an på hva man mener er sundt. I disse dager med Fedon Lindberg er det sikkert ikke sundt.

Ellers så følger jeg oppskriften på pakningen og bruker fløte isteden for melk. Spiser det med sukker på.

Til ungene brukte jeg melk og hadde honning i men ikke sukker.

[fresja]

Det er vanskelig å koke kavregrøt av skummetmelk, for den vil lett bli brent. Derfor koker jeg av vann, og blander cottage cheese i etterpå. Sunt og godt. Tror havre er litt bedre enn hvete iallfall, men jeg har tenkt å sjekke deres glykemiske indeks......

[naiv]

Jeg spiser havregrøt nesten hver morgen, men driter i om det er sunt eller ikke. Jeg liker det!

1 dl. havregryn og 2 dl. lettmelk + litt salt helles i en dyp tallerken og kokes i mickro'n.

Spises med sukker, jordbærsyltetøy + kald melk.

[Gjest Higgins]

Det er vanskelig å koke kavregrøt av skummetmelk, for den vil lett bli brent. Derfor koker jeg av vann, og blander cottage cheese i etterpå. Sunt og godt. Tror havre er litt bedre enn hvete iallfall, men jeg har tenkt å sjekke deres glykemiske indeks......

Havregrøt har lavere g.i. enn rå havregryn.

[fresja]

Havregrøt har lavere g.i. enn rå havregryn.

Dete var bra, for jeg er mer glad i havregrøt enn i havregryn. Hva med havrenøtter i melk?

[monsina]

Mikro-havregryn:

ca 1 dl havregryn i en skål

hell over vann til det dekker

rør godt rundt

Inn i mikron (750W) 1 min.

(du ser den bobler og koker)

Rør inn kald melk til passe konsistens + 1 liten ts salt

- evt en ts margarin.

Sukker og kanel!

(Sikkert godt - i alle fall syns ungene mine det!)

[dewey]

Koker opp en gitt mengde vann, kaster en gitt mengde havregryn oppi og småkoker i fem minutter eller noe. Trekker av platen og lar den stå og trekke en stund.

Ungene får en liten skvett melk over, jeg klæsjer oppi jordbærsyltetøy:-)

[Gjest Higgins]

Dete var bra, for jeg er mer glad i havregrøt enn i havregryn. Hva med havrenøtter i melk?

Mye behandla/lettomsatt i kroppen = høy G.I.

Hvite hvetenøtter(puffa-ris?)har iallfall høy G.I., i likhet med disse "sunne" riskakene slankende gumler i seg! Low fat, high G.I.