Treg mage.. fibrerrk kost, men hva?

[Gjest Pricilla]

Jeg sliter med treg mage. sitter å trykker og trykker uten å få ut noe.. Hender det tar flere dager før jeg kommer meg på do, får derfor vondt i magen og mageknip. Dessuten har jeg fått en bitteliten hemmoride pga trykkinga ; ).

Fikk beskjed av legen om å spise mer fiber.. Har nåå kjøpt fiberrikt brød som jeg spiser en skive av til frokost. Men hva mer bør jeg spise? Kan da ikke spise brød hele dagen? Er vant med å spsie det jeg har lyst på, men må nok legge litt om.

Forslag til lunsj, middag evt. kvelds? Havregrøt og sånt skip spiser jeg ikke! : ) Er jo bare litt kresen og da.. hehe..

[Soria]

yoghurt med musli eller firkorn, frukt og drikke masse

[Gjest Pricilla]

yoghurt med musli eller firkorn, frukt og drikke masse

Er det fiber i frukt? Hva med grønnsaker da? Herregud - her har jeg ikke pieling! *ler* Men MÅ gjøre noe med fordøyelsen min, det stopper helt opp!

[Soria]

Er det fiber i frukt? Hva med grønnsaker da? Herregud - her har jeg ikke pieling! *ler* Men MÅ gjøre noe med fordøyelsen min, det stopper helt opp!

Jada, både frukt og grønnsaker er fiberrike. Et tips er å kjøpe babygulrøtter for å ha som småsnacks :-)

[Gjest Pricilla]

Jada, både frukt og grønnsaker er fiberrike. Et tips er å kjøpe babygulrøtter for å ha som småsnacks :-)

Gulrøtter som snakc? Uff.. ja ja.. får vel prøve det da! ; ) Takk for tipset!

[Gjest Maryland]

Når jeg slanket meg, spiste jeg mye fiberrik mat.

Det er mye fiber i bl.a banan!

En annen ting du kan kjøpe, er noen knekkebrød (minner om kjeks) som heter "fiberrik".

Disse finnes med og uten solsikkekjerner.

Disse er veldig bra og spise, hvis du har treg mage!! Fås kjøpt i alle dagligvare butikker.

Lykke til =)

[fresja]

Svisker. Er det riktig ille får du spise lakriskonfekt (ikke så sunt, da). Tab-lets (taretabletter) får du på helsekosten.

[rufsetufsa]

Frukt er det mye fiber i.

[grå mus]

Kiwi. Så mye du bare orker. DET hjelper!

[happy1365380345]

Ta deg en tur på apoteket og kjøp ei flaske Laktulose.

Følg anvisningen på flasken og magen blir fin som bare det.

Ikke ta mer enn det som står - da får du motsatt effekt.

Etter et par dager blir det svung over sakene.

Og dessuten er det helt ufarlig for tarmene - så det så