Må ha sukker ellers forsvinner låra, men magen blir jo stor :o

[Gjest buldrapåstilker]

Har siden 1 januar vært på slankern og har til nå tapt en 8-9 kg, er storfornøyd med det. Nå er jeg bgynt å gomle søtsaker igjenn for vekta stopper aldri. Låra mine er noen stilker, mens magen er god og rund. Slutter jeg å spise godsaker fortsetter jeg og gå ned i vekt, og låra blir ennå mindre mens magen er som den er. Jeg trener ikke sånn ekstremt men tar sit-ups hvær kveld og sykler ca 9 km 3-4 gng i uka. Men hvordan fjerne denne magen. En vennine av meg har lignende mage som meg men den er liksom hardere, det er liksom litt fyll inni den, min er skikkelig bløt, vennina mi mente den kjentes akkurat ut som en gjærdeig he he.Det er gråådig irriterende, tar jeg på meg en bukse som er litt for stor så får jeg allikevel en sånn liten valk over kanten for det er så bløt. Trenger skikkelig krisehjelp her. Jeg blir gal av hele greia

[Gjest Harrymann]

Begynn med tung vekttrening!!!

Du trenger muskler

[happy1365380345]

mageøvelser, mageøvelser og atter mageøvelser

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Begynn med tung vekttrening!!!

Du trenger muskler

Det er nok riktig som harry skriver. Hvis du ikke har tilgang på utstyr der du kan trene knebøy, kan du f.eks sykle. Kjenner du at du får "pump" i lårene gagner det. Men sukker - pføy:-)

[Prozak]

mageøvelser, mageøvelser og atter mageøvelser

Du fjerner ikke magen ved å ta mageøvelser. Punktforbrenning lar seg ikke gjøre. Helhetlig trening må til.

"..............."

[happy1365380345]

Du fjerner ikke magen ved å ta mageøvelser. Punktforbrenning lar seg ikke gjøre. Helhetlig trening må til.

"..............."

Da er jeg beviset på at det fungerer

Hadde samme pølsa selv og den er borte etter varierte mageøvelser i 6 mnd i tillegg til kondisjonstrening, men det holder jo vedkommende allerede med på - så det så

[Gemini]

Du fjerner ikke magen ved å ta mageøvelser. Punktforbrenning lar seg ikke gjøre. Helhetlig trening må til.

"..............."

Ikke punktslanking eller punktforbrenning, men oppstramming av muskler funker vel? :-)

[Gjest jippiii]

Spis rikelig med proteiner og kjør aggressiv styrketrening på lårene:) Da vokser de nok litt. Tren i tillegg en del på mage og spis for all del ikke mer søtsaker. Det legger seg rundt magen. Allsidig trening og kosthold og minst tre år skal til for å oppnå drømmekroppen.

[Prozak]

Ikke punktslanking eller punktforbrenning, men oppstramming av muskler funker vel? :-)

Det er klart, og styrketrening er en veldig viktig aktivitet hvis man vil ned i vekt.

".................."

[Prozak]

Da er jeg beviset på at det fungerer

Hadde samme pølsa selv og den er borte etter varierte mageøvelser i 6 mnd i tillegg til kondisjonstrening, men det holder jo vedkommende allerede med på - så det så

Det som skjer når du trener magemusklene er at de vokser. Som du selv sier - kondisjonstrening kombinert med styrketrening må til. Det nytter ikke å ta situps i den tro at magen skal forsvinne bare av det.

"..................."

[happy1365380345]

Det som skjer når du trener magemusklene er at de vokser. Som du selv sier - kondisjonstrening kombinert med styrketrening må til. Det nytter ikke å ta situps i den tro at magen skal forsvinne bare av det.

"..................."

Uansett : muskler er kulere enn "pølse" .)

Og ja kombinasjonen av styrke og kondisjon er den beste varianten .....