Hvor mye vekttap på en uke?

[Gjest tjukkebollafeita]

Hvor mye er det egentlig mulig (og til en viss grad forsvarlig) å gå ned på en uke eller to? Har en fleskemage ut av en annen verden!!!! :-(

[Høne I Frikassè]

Vel, det er stor forskjell på hva som er mulig og hva som er sunt og forsvarlig å gjøre mot kroppen og med egen helse. Har man en stor og feit mage, så er det noe av det vanskeligste å fjerne.

Sunt kosthold og mosjon er to stikkord.

Alt avhengig av hvor mye man skal ned i vekt, så bør ikke vekttapet ligge på mer enn 500-700 gram i uken. Hvis man ligger på dette jevnt over lang tid, så er det det sunneste for kroppen. Kroppen får anledning til å "henge med".

ÈN kilo fett er ca 7.000 kcal. Hvis du forbrenner ca 2800 kcal om dagen til vanlig og kutter ned til ca 1200 - 1400 kcal om dagen, så vil vekttapet være på ca 1 kilo i uken - kanksje noe i overkant.

Jeg vil anbefale et Grete Roede kurs. Der lærer man gode kostvaner og man lærer å legge om kostholdet slik at man ikke går i fellene som gjør en feit - resten av livet.

Kurer som ananaskuren, cambridge, tunfiskkuren osv osv er IKKE å anbefale for å bli tynnere - på sikt. Det hjelper selvfølgelig akkuratt der og da, men når man begynner å spise normalt igjen, så legger fettet seg på sidebena - med renter.

Dette ble litt mer enn hva du spurte om og ikke et direkte svar på hvor mye man kan gå ned på en uke.

MEN - man KAN gå ned 2-3 kilo i uken i noen uker, men da snakker vi ikke rent tap av fett. Det går på bekostning av annet stuff også.

Klem

[fresja]

Den første uken i en slankekur går man gjerne ned 3 kg, men det er stort sett vann. Går du over på samme kosthold som før, er de tilbake med en gang.

[fresja]

For et halvt år siden skrev du at du hadde sultet deg ned 20 kg på et haølvt år. Derfor er det på tide at du begynner å spise igjen (mulig det er det du nå har gjort, men feil mat). Meld deg på et kurs, der du lærer en del om ernæring.

[Gjest tjukkebollafeita]

For et halvt år siden skrev du at du hadde sultet deg ned 20 kg på et haølvt år. Derfor er det på tide at du begynner å spise igjen (mulig det er det du nå har gjort, men feil mat). Meld deg på et kurs, der du lærer en del om ernæring.

He, he.....har aldri gått ned 20 kg jeg!? Sikkert flere tjukkeboller her :-)

[fresja]

He, he.....har aldri gått ned 20 kg jeg!? Sikkert flere tjukkeboller her :-)

Det var nok tjukkebollefeita... :-)

Sikkert flere sånne ja.

[Gjest tjukkebollefeita]

For et halvt år siden skrev du at du hadde sultet deg ned 20 kg på et haølvt år. Derfor er det på tide at du begynner å spise igjen (mulig det er det du nå har gjort, men feil mat). Meld deg på et kurs, der du lærer en del om ernæring.

Hei fresja!

Det var nok meg det.....er visst ikke alene om det nicket. Men jeg kalte meg tjukkeboll(E)feita

[Gjest slankeberta]

Om du skal ta en slankekur er det ikke lurt å sprengslanke seg. Da kan du rote til forbrenningen din. Ikke ta lynkurer! Et ok vekttap er et kilo i uken max. Det beste som hjelper mot overvekt er rett og slett bare å ete mer sunn mat og kutte ut snopet. Og selvsagt begynne å gå turer og trene litt. Ikke drit deg ut på pulverkurer og hokus pokus. Det kan hjelpe for en liten periode og så fyker en opp i vekt igjen.