tips:Mellommåltider under slanking,advice needed..

[Gjest godtesjuk slanker med pms]

Man skal som kjent spise lite og ofte når man slanker seg.men jeg synes det er VANSKELIG å finne sunne mellommåltider.

Dette er det det går i:

Salat

Frukt

Yoghurt med o,1% fett

Når man skal ned 35 kilo sier det seg selv man blir lei i lengden..

Noen som har tips om sunne,magre mellommåltider?

Gjerne noe man kan raske med seg fra butikken og kanskje tilsette melk eller vann...

[Gjest Lems]

Knekkebrød m/magert pålegg, f. eks cottage cheese og agurk.

[Zelig]

Cottage cheese med bær eller syltetøy

Rugknekkebrød med smøreost

Oppskårne grønnsaker

Wraps med gresk salat

[hare1365380455]

Energy mix frokostblanding med skummet melk til, yoghurt med müsli, banan, pastasalat med skinke/kylling i, knekkebrød med leverpostei (godt!) eller annet, grovbrød med sundt og godt pålegg, drikk et glass vann før måltidet... Husk du har god tid! Slankingen skal ta lang tid; ikke skje "bånn gass"!

[fresja]

Noen steder har de deilig havregrøt f.eks. med blåbærsmak(jeg får ikke tak i den lenger), som du bare blander med varmt vann.

[Gjest Uglemor]

Nutrilett Bar, med forskjellige smaker, inneholder ca 200 kcal pr stk og metter en stund. Jeg er "sjokoman" og prøver å venne meg av med sjokolade/is hver dag. Derfor har jeg begynt med disse i stedet.

[Høne I Frikassè]

Når du skal ned så mye som 35 kilo så regner jeg med at du MINST har et kaloriinntak på 14-1500 kcal om dagen? Da kan du gjerne ta to knekkebrød med hvitost og paprika f.eks - i tillegg til en yoghurt.

Jeg skal ned 20 kilo til - har gått ned 12. Må bare vente på det store spranget til småen i magen er ute.