Sjokk?

[Tenkende]

Jeg har opplevd mye i mitt liv, der i blandt å ha vært i et land mens det ble bombet ett par km unna meg. Men dette påvirket ikke meg slik at jeg ikke fikk sove, eller ble no ekstra redd i årene etter.

Men for en måne siden slo lynet ned ett par 100 meter unna huset mitt, det smalt forferdelig og mye i huset ble ødlagt.Tordneveret kom veldig plutselig og intenst. Etter dette været, er jeg blitt veldig var for dundrene lyder, blitt ekstra skvetten og redd for ting jeg ikke var før. Tankene mine kommer stadig innpå skumle ting og tang, men aller verst er redselen for at det skal bli uvær. Jeg går stadig å lytter etter om det tordner, og om hvordan skyene ser ut osv. Hvordan kan jeg selv arbeide denne redselen vekk? Dette er svært plagsomt, spesielt siden jeg alltid har vært veldis psykisk sterk bestandig. Med "logisk og jordnær" tankegang.Hvordan kan jeg få kroppen til ikke å overdrive om når jeg skal være redd?

håper på svar.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du driver en slags kognitiv terapi på deg selv når du stadig prøver å korrigere følelsene med sunn fornuft.

Gi deg selv en viss tid. Dersom du ikke kommer til målet alene innen denne fristen, tror jeg nok du må søke profesjonell hjelp.