trening(spinn)

[Gjest mamma`en til Kevin]

har trenet spinning i 2 mnd nå men merker lite forskjell på kroppen utenom kondisjonen.Den e bedre men hadde håpet at jeg skulle gått ned litt i vekt også.Må ned minst 30 kg.Bør jeg fortsette med spinn eller finne noe annet

[Gjest SATSJenta]

KJøp pulsklokke og vær bevist på å holde pulsen oppe under hele spinningtimen! Det har hjulpet meg og jeg har gått ned 7 kg siden jul )

[Gjest Kurt Kubein]

30 kg.. Det er jo såpass mye at du nesten legge om livsstilen. Hyppig trening er vel og bra, men alfa omega (nøkkelen), møstet, osv osv.., er kostholdet. Styrketrening er også anbefale, men andre kan mer om dette enn meg. Jeg går isteden og dusjer.

[Gjest mamma`en til Kevin]

KJøp pulsklokke og vær bevist på å holde pulsen oppe under hele spinningtimen! Det har hjulpet meg og jeg har gått ned 7 kg siden jul )

hvor mye koster ei sånn puls klokke??

[Gjest SATS jenta]

hvor mye koster ei sånn puls klokke??

Du får pulsklokker fra 500 kr og oppover, spørs hvor avansert du vil ha den.