Noen som har et tips om hvordan åpne seg for behandler

[Jenta221365380457]

Ble innlagt igjen for depresjon. 3 gang siden april. Skal riktignok ut igjen i dag eller i morgen, men likevel liker jeg ikke å bli innlagt hele tiden. Psykologen min la meg inn for hun stoler ikke på meg, fordi jeg har gjort flere selvmordsforsøk i denne perioden uten å melde fra om det. Det er alltid pårørende som finner meg og får meg på sykehus.

Hvordan skal jeg greie å stole nok på behandleren min til at jeg kan si alt til henne, til at jeg kan fortelle hvordan jeg har det innerst inne og hvordan jeg tenker fremover. Nå er jeg lei av at jeg skal skjule, men jeg greier bare ikke å åpne meg... Er det noen som har et tips til hvordan jeg kan greie å åpne meg??????

Når jeg prøver å åpne meg føler jeg meg dum, det er så dumt og nå vet hun det og dømmer meg, eller det er flaut, og jeg vil ikke at noen skal vite det. Noen med noe tips

[Gjest kasiopeia]

Heisann! Du er nok ikke alene om å streve med å åpne seg for behandler ;-) Jeg strevde fryktelig i begynnelsen, og som du sier, skjemtes veldig av meg selv. Jeg bestemte meg en time for at i dag SKAL jeg si det som det er, uansett. Hadde ikke sjans til å se vedkommende i øynene eller takle at hun så på meg mens jeg prata (dvs det kom ikke så mange ord den første halvtimen...). Løste det ved at jeg trakk et stort skjerf over hodet og satt inne i et "telt" og prata. Høres teit og barnslig ut, men du verden hvor mye lettere det ble å prate :-)) Nå har jeg blitt mye flinkere, så nå holder det at jeg snur meg mot veggen når vi prater om vanskelige ting. Jeg tenkte at det kan jo ikke bli verre enn det allerede var (jeg var også suicidal med et par innleggelser bak meg).

Kanskje du greier å være enda mer kreativ enn meg? ;-)

Lykke til!

[Gjest slitern]

Jeg tror det er lettere hvis du sitter hjemme for deg selv helt alene og skriver ned dine tanker og det du føler for å snakke om og det som er vanskelig. Det er ofte lettere å skrive ned sine innerste tanker enn å fortelle dem til en fremmed person. Du kan ta med det du har skrevet til behandleren din. Det er også lettere å fortelle når man ikke ser behandleren inn i øynene. Hva med å vende seg litt bort eller sitte med ryggen til eller bare slå blikket ned? Lykke til!