forstopping

[hinky pinky]

heia! eg har ikke vært på å koket på snart 5 dager hva skal eg gjøre? og er det farlig?

[Gjest prust]

Få tak i linfrø, og legg et par spiseskjeer med linfrø i vann i et par timer eller over natta. Da sveller de og blir glatte. Spis dette, gjerne sammen med biola eller kefir. Drikk MASSE vann, beveg deg (ut og gå tur) og spis fiberrik kost. Kiwi er også effektivt på hard mage.

Ja, forstoppelse kan være farlig hvis det går lang tid.

[soleil]

Jeg tror ikke akkurat det er farlig, men litt ubehagelig kan det sikkert være.

Det fins ulike matsorter du kan spise for å bli løsere i magen. Svisker for eksempel. Apoteket har midler mot forstoppelse. Det fins også naturmidler som kan hjelpe deg. Hør på apotek eller i helsekosten.

Hvis du har hatt problemet en stund så bør du se litt på kostholdet ditt.