Gå til innhold

Spenst trening, hurtighet

sMo0th

Av sMo0th
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

sMo0th

sMo0th

Skrevet
Skrevet

Heisann

Jeg spiller basket men trenger bedre spenst og hurtighet i bena mine.....Er det noen som vet om noen bra tips/programmer som jeg kan prøve for å for å forbedre dette....

Alle svar mottas med stor takk..

0

Videoannonse

Videoannonse
Annonse
Gjest Yellow Ledbetter

Gjest Yellow Ledbetter

Skrevet
Skrevet

Tren eksplosivitet. Ta evt. ytre belastning til hjelp (knebøy, spensthopp med vektbelastning, etc.).

Og vær uthvilt før spenst- og hurtighetstrening.

0
  • 2 uker senere...
John Gunnar Oppheim, Instruktør

John Gunnar Oppheim, Instruktør

Skrevet
Skrevet

Hei,

Tja, du kan i alle fall finne mye stoff om trening på www.trim.no.

0

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...