Gå til innhold

Spenst trening, hurtighet

sMo0th

Av sMo0th
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

sMo0th

sMo0th

Skrevet
Skrevet

Heisann

Jeg spiller basket men trenger bedre spenst og hurtighet i bena mine.....Er det noen som vet om noen bra tips/programmer som jeg kan prøve for å for å forbedre dette....

Alle svar mottas med stor takk..

0
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest Yellow Ledbetter

Gjest Yellow Ledbetter

Skrevet
Skrevet

Tren eksplosivitet. Ta evt. ytre belastning til hjelp (knebøy, spensthopp med vektbelastning, etc.).

Og vær uthvilt før spenst- og hurtighetstrening.

0
Lenke til kommentar
Del på andre sider
  • 2 uker senere...
Annonsørinnhold
30 nydelige kjoler til vår- og sommersesongen
30 nydelige kjoler til vår- og sommersesongen
Annonsørinnhold
Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå
Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå
Annonsørinnhold
Vårens aller fineste sneakers til henne
Vårens aller fineste sneakers til henne

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...