nitropastis Skrevet 25. september 2003 Del Skrevet 25. september 2003 Hei! Jeg er en 15 år gammel gutt. Løp en rask 10km på søndag på 44.32 og fikk løpt skikkelig fra meg. Jeg var trolig ikke god nok med uttøyingen fordi jeg fikk veldig vondt i musklene i det ene benet dagen etter. Haltet omtrent da jeg gikk. Tirsdagen skulle jeg løpe noen km men fikk veldig vondt i benet igjen. ”Halteløp” fire km… Onsdag løp jeg en orientering som gikk greit, det var ett par km. I dag (torsdag) skulle jeg løpe 7 km, men det ble bare 4-5. Det gikk mye greiere men det er fremdeles litt vondt enkelte steder, senen som knytter lårmuskelen til hoften, leggen. Hva er dette, en vanlig strekk? Overbelastning? Kan jeg fortsette å trene? Løper 3-4 ganger i uken, i tillegg til lett styrke (pushups, pullups, situps) og svømming. Takker for svar! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.