Styrketreningsprogram

[Waterboy83]

Hei.

Begynnt å trene på Nautlius.

Der fikk jeg et treningsprogram som han på Nautilus hadde satt opp til meg. Går på ben, armer, bryst, mage og rygg. Gjort på ca. 45 min.

Men er det gunstig å trene alle desse muskelgruppene på en gang???

Og virker liksom som mange nye får nettopp dette programmet...er det liksom bare en standard???

Noen som har peil?

[Gjest strandhai]

Halla!

Det er vel ikke Nautilus i Drammen du trener, vel?? blei litt nysgjerrig nå....hvis det er i Drammen, så kan jeg love deg, at de instruktørene der, er kjempeflinke! Det de sa, stemmer antakeligvis!

[Waterboy83]

Halla!

Det er vel ikke Nautilus i Drammen du trener, vel?? blei litt nysgjerrig nå....hvis det er i Drammen, så kan jeg love deg, at de instruktørene der, er kjempeflinke! Det de sa, stemmer antakeligvis!

nei, det er det ikke...

[snooker]

Ja, dette er helt ok for en nybegynner (og for mosjonister). Det er først når man har trent en stund, og det er nødvendig å øke mengden slik at øktene blir for lange, at man bør tenke på å splitte programmet.

[ehhhmm]

Ja, dette er helt ok for en nybegynner (og for mosjonister). Det er først når man har trent en stund, og det er nødvendig å øke mengden slik at øktene blir for lange, at man bør tenke på å splitte programmet.

haha..det treningsprogrammet va heilt fiakso..waterboy, du svømmer jo..gjør du ikke?..iallefall, det programmet er vell mest for å styrke senene i kroppen..har du drevet på med idrett som innvolverer fysisk arbeid, så har du egentligt sterke nok sener..følg det programmet deres i 1 måned, for å gjør kroppen vandt til øvelsene..så kan du gå over til "skikkelig vare":P..på internett finner du mange treningsprogrammer..eller så kan du svare meg..så kan jeg sette opp et treningsprogram for deg;)..