Gjest Knudsen Skrevet 8. oktober 2003 Del Skrevet 8. oktober 2003 Jeg har drevet en del med sköytetrening, en 3 är eller sä. Jeg merket nä etter en pause pä et är at jeg var veldig stiv i musklene i spakaten med beina ut til siden. Da jeg bestemte meg for ä pröve ä myke meg opp litt har jeg etterpä hatt vondt i lysken oppe ved lärene noen ganger när jeg spiller fotball... Har jeg kanskje strekt for mye for lenge av gangen? Jeg varmer alltid opp först. Kan du si meg noe om det ä bli mykere i de forskjellige muskler, hvor mye strekking mä til og hvor lenge? Har du en link til en side med illustrasjoner? Jeg er 17 är. MVH 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.