slankere midje på 1 mnd?

[Bjarne banan]

Jeg er gutt og måler 88 cm rundt midja,før var jeg nede på 80 cm.

Jeg lurer hvor mye jeg kan miste rundt livet på 1 måned?

hvis jeg trener 300kcal 5 dager i uka og spiser sundt,men fråtser litt i helga?

Håper på svar.

[Gjest Kristoffer 19]

hei

Her er mitt beste tips, slutt å underernære deg selv og tren i stedenfor. Da vil resultatene holde og vekt/midje nedgangen bli mer behagelig. For ikke å snakke om å få en sunnere og sprekere kropp. Lavkalori dietter burde vært forbudt med lov da de ikke under noen omstendighet er sunne eller har noen nevneverdig positiv effekt i lengden. Løp/sykle 3 ganger i uken og tren styrke to ganger i uken. Fjern sukker fra kosthold og reduser fettinntaket (og øk protein inntaket) og 80 cm er nådd på en måned eller tre. Og... resultatet vil holde seg bedre.