NHD - fysisk trening vs. antidepressiver

[Gjest Heioghopp]

Dersom jeg begynner å trene og kommer i god form fysisk, vil ikke dette fungere like godt som å ta antidepressiver?

Før jeg fikk depresjon trente jeg ganske mye, og jeg har på følelsen av at dette stabiliserte humøret mitt bedre enn det antidepressivene gjør for meg nå..

Er det f.eks mulig å få støtte til helsestudioutgifter siden jeg har gått opp 35 kilo siden jeg begynte med antidepressivene?

mvh

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er dokumentert i fler studier at fysisk trening har antidepressiv effekt.

Ved milde depresjoner kan dette være tilstrekkelig behandling sammen med samtaler hos legen og enkle endringer av livsstilen.

Ved moderate og alvorlige depresjoner kan ikke fysisk aktivitet erstatte antidepressiva. Men fysisk aktivitet kan være en utmerket tilleggsbehandling til AD.

I tillegg kan en unngå vektøkningen som ofte kommer ved depressiv passivitet. Denne vektøkningen kan jo i seg selv være deprimerende.

Jeg kjenner ikke til ordninger som gir støtte til treningsstudio, men det koster ingenting å spørre på trygdekontor og sosialkontor.