joachimpedersen Skrevet 28. juli 2000 Del Skrevet 28. juli 2000 Oppstår overtrening når en kjører med mange sett(ikke over 16 sett for store muskelgrupper og 8 sett for små muskelgrupper), og trener passe lett og hviler 3 dager i uka ? Eller kan overtrening oppstå når en kjører med få sett men trener knall hardt og tungt og tar seg helt ut på det siste settet, men trener annen hver dag ? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1238-overtrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest John Gunnar Oppheim Skrevet 28. juli 2000 Del Skrevet 28. juli 2000 Hei! Overtrening kan inntreffe ved alle typer trening, og skjer når belastningen overstiger kroppens adaptasjonsevne (evne til tilpasning). http://home.enitel.no/trening/ Vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1238-overtrening/#findComment-4182 Del på andre sider Flere delingsvalg…
joachimpedersen Skrevet 28. juli 2000 Forfatter Del Skrevet 28. juli 2000 Jo, men når man gjør alle repsa i strikt form, og ikke jukser. Da holder man seg til det man klarer å løfte. Og når man trener slik og er særdeles tilpasset denne treningsformen burde det går greit, vel? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/1238-overtrening/#findComment-4198 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.