sulten for ofte etter måltid

[Gjest rart eller normalt?]

jeg skjønner meg ikke på meg selv.. jeg kan spise middag å være mett, en liten stund etter er jeg sulten igjen, slik er det med lunsjen også, sulten like etter. MEN jeg spiser ikke da, skal jeg drive å spise hele tiden når jeg er sulten vil jeg til slutt ikke se så bra ut. hva kommer det av at jeg har sånn stor matlyst? dumt spm?

[Gjest konikli]

Spiser du mat med mye enkle karbohydrater til lunsj og middag?

F.eks. rundstykker, brødskiver, baguetter, ciabatta osv. til lunsj og mye poteter, pasta, ris, pizza til middag?

I så fall så holder ikke metthetsfølelsen så lenge når man spiser slik mat.

Spis mer proteiner (kjøtt, bønner, fisk), mer komplekse karbohydrater (grønnsaker, svært grovt brød) så skal du se at det går bedre.

Også må du se til at porsjonen passer til kroppen din. Tre munnfuller er ikke nok for en voksen kropp!

[Lillemus]

Jeg har motsatt erfaring fra det konikli sier - dersom jeg spiser brødmat er jeg mett lenge, men spiser jeg mest kjøtt / grønnsaker / fisk blir jeg veldig fort sulten igjen.