lat eller sprek?

[Gjest up and jump]

Dette er min hverdag (ikke alltid men ofte når jeg har fri): står opp i sjutida. Tar min. 300situps og min 450trampolinehopp. I løet av dagen er jeg mye i ro, sitter mye på data, ved skrivebord el. eller ligger på senga og leser eller skriver. Så på ettermiddagen . Tar jeg noen rompe/lårøvelser og armhevninger. Som jeg ikke bruker mer enn 5-10min på i alt.

Spørsmål: Kan jeg da likevel ha en brukbart trent kropp?? (nakker ikke om masse muskler eller noe, bare sånn mddels stram og brukbar kondis) eller jeg vanvittig lat? føler meg lat.

I sommer jogget jeg ca 2km hver dag, vil jeg da merke at kroppen endres i og med t jeg ikke gjør det nå?

Please svar meg dette er veldig viktig for meg

[abu]

Hei

En ting er sikkert. Du er ihverfall ikke lat. Sit upsen gir deg mye styrke i mave og rygg. Også flat mage.

Trampolinen hjelper på kondisen.

Jogging bli en annen type trening. Jeg tror mere forbrenning. Jeg jogger litt, men variasjn itreninga er av det bedre.Stå på.

PS. Du må passe på at det ikke blir et press å trene. Vil du være lat en dag,vær lat.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du kan ha en bra trent kropp ved å utføre øvelser hjemme. 300 sit-ups er en meget bra treningsmengde.