Hva gjør du for å motivere deg til trening?

[tjohei]

Har veldig vanskelig for å ta opp treningen igjen. Mangler motivasjon. Noen råd? Hvordan greier du å motivere deg til trening?

[punkyB]

Man kan jo tenke på hvor bra man vil se ut med en stram og fast kropp , hvor opplagt man vil føle seg bde fysisk og psykisk , tenke på den ekstra maten man kan kose seg med -

så hvorfor i helvete er du ikke ute og trener !!!!????!!?? *S*

[tigertrollet]

Jeg må trene av helsemessige årsaker, så motivasjonen ligger det. Ikke at det blir noe lettere når man "må"..

Har satt av tid til trening og går på autopilot.. Og jeg spør meg aldri spørsmålet: "er det morsomt?" men bare gjør det:-)

Det er ikke det verste man "tvinger" seg til å gjøre da:-)

[Gjest lis@bet]

Jeg prøver å si til meg selv at - i dag skal jeg bare ta det med ro, og bare ta en kort liten økt. Jeg kan slutte akkurat når jeg vil.

Det hjelper hvertfall meg bittelitt til å komme meg avgårde. :-)

[Gjest meg-hei på deg]

Man kan jo tenke på hvor bra man vil se ut med en stram og fast kropp , hvor opplagt man vil føle seg bde fysisk og psykisk , tenke på den ekstra maten man kan kose seg med -

så hvorfor i helvete er du ikke ute og trener !!!!????!!?? *S*

Hei !

Tenk på hvor deilig det er når du er ferdig å trene. Tenk hvor godt det også gjør for deg og kroppen din. Prøv og legge opp treningen etter ting du synes er morsommt.Alternativ trening. Få med deg flere, venner eller lignende så kan dere ha det gøy sammen.

En av motivasjons faktorene dine er kanskje at du føler du har for dårlig tid-Ta deg tid !Finn ut ting du synes er gøy eller treningsmetoder som du synes er greie.

Hvis løper og synes dette er kjedelig og ikke får med deg noen,synes jeg det alltid hjelper og høre på musikk. Sett deg et lite mål for hver trening. Da får du noe å jobbe etter.

Det er verdt et forsøk...

[damedame]

Sunt kosthold gjør at jeg føler meg frisk i kroppen, og når jeg er frisk i kroppen får jeg lyst til å forsterke dette ved å trene.

Ellers så motiveres jeg av å tenke på hvor godt det er å trene og tanken på egenpleien som følger etter treninga (pleier å pleie kroppen etterpå, med nupping av hår og smøring av hudkremer, filing av negler osv).

Tanken på bikinisesongen er også motivasjon.

Og tanken på hva jeg betaler på treningsstudioet; får ikke valuta for pengene før jeg trener.

Lykke til med treninga