Svimmel de første slankedagene

[Knotten]

Jeg har tenkt å ta et røsk for å bli kvitt de resterende kiloene jeg dro på meg gjennom svangerskapene.

Jeg gikk ned 6 kilo sist sommer, og nå har jeg tenkt å ta de resterende 8. Da har jeg en kurant BMI og kan regne meg som "normalvektig". Det skulle stemme rimelig bra med min egen oppfatning. Jeg gleder meg til å se slik ut på "ånkli" som jeg ser ut inne i mitt eget hode....

Satte i gang på tirsdag og oppskriften er som følger;

-Så mye vann jeg bare greier å drikke. Det går nok med 3-5 liter per dag.

-To Husmann eller Ryvitaer med brunost til frokost.

-Salat til lunch, med salatbønner, skinke, mais, litt ost, salat fra salathode, paprika, tomat, agurk og løk. Kanskje litt pasta oppi. Eventuelt to Fedon.skiver med magert kjøttpålegg.

- eple, gulerøtter eller noe tilsvarende i mellom

- middag, normal mat men mindre kjøtt etc. og mer grønnsaker eller salat.

-kvelds; et knekkebrød.

Dette ser jo ganske greit ut gjør det ikke? Hvorfor føler jeg meg da svimmel og ukonsentrert?

Jeg trener noe styrke hjemme (aerobic-øvelser), sykler på ergometer'n, går tur. Annenhver dag regner jeg med å ha muligheten til dette.

Kan jeg regne med at denne svimmelheten vil gå over etterhvert som kroppen blir vant med et annet kosthold, med mindre sukker og fete ingredienser?

Jeg tar i mot alle innspill med takk, for egentlig har jeg ikke noe særlig greie på dette... )

[soleil]

Rent kjøtt kan du spise en del av uten å få dårlig samvittighet. Det er verre med kjøttdeig, pølser, farse og lignende. Kylling, kalkun, fisk o.l kan du spise en del av.

Hvis du er svimmel og uvel og har lite energi så spiser du nok for lite og/eller for sjelden.

[mezzy]

Rent kjøtt kan du spise en del av uten å få dårlig samvittighet. Det er verre med kjøttdeig, pølser, farse og lignende. Kylling, kalkun, fisk o.l kan du spise en del av.

Hvis du er svimmel og uvel og har lite energi så spiser du nok for lite og/eller for sjelden.

Jeg vil tro du kanskje spiser litt for lite hvis du føler seg svimmel og ukonsentrert...

Hva med å spise ett ekstra knekkebrød til frokost og eller en ekstra frukt til mellom måltid eller noe sånt? frukt og grønnsaker kan du jo spise så og si ubegrenset av!

Kanksje du skulle prøve å ta vitaminer eller kosttilskudd i tilleg.. når man slanker seg er det lett for å miste viktige vitaminer og andre stoffer kroppen trenger..

bare en liten tanke

[damedame]

Nå kjenner jeg ikke høyde og vekt hos deg, men jeg synes absolutt det ser ut som om du spiser for lite (!).

Hvor mye veier du, og hvor høy er du?

Fysisk eller stillesittende arbeid? Fysisk aktiv ellers, hvis man ser bort fra treningen din?