opp i vekt

[plingelinn]

hei

jeg er lei av å være beinrangel! Jeg er 176 høy og veier 48 kilo. Men jeg føler at jo mer jeg prøver å legge på meg jo tynnere blir jeg.

Håper på gode tips!

[Dorthe]

Havregrøt laget på fløte. Weight-gainer etter måltidene.

Den mest kaloririke frokostblandingen med sukker og fløte.

Gå innom alle bakeriene og kjøp berlinerbolle.

Hamburgere er godt og fetende.

Kjøp aldri lett produkter og hold deg til meierismør og helmelk

Jeg har lagt på meg 10 kg på 3 år og det har vært en kjempejobb. Veier nå 56 kg og er 1,70 m.

[Gjest Destiny]

Kjenner flere som har gått opp i vekt vha proteinshaker til måltidene, i tillegg til vanlig mat.

[Goliath]

Begynn å trene - gjerne styrketrening.

Hvis du er "født tynn", så faller det sjelden så bra ut hvis du bare forsøker å legge på deg fett.

Litt muskler derimot kan gi veldig bra resultater - men det koster i form av litt innsats.....

[Lillemus]

Havregrøt laget på fløte. Weight-gainer etter måltidene.

Den mest kaloririke frokostblandingen med sukker og fløte.

Gå innom alle bakeriene og kjøp berlinerbolle.

Hamburgere er godt og fetende.

Kjøp aldri lett produkter og hold deg til meierismør og helmelk

Jeg har lagt på meg 10 kg på 3 år og det har vært en kjempejobb. Veier nå 56 kg og er 1,70 m.

Melkefett er ikke særlig sundt Dorthe. Det er faktisk det verste fettet når det gjelder hjerte- og karsydommer.

[Dorthe]

Melkefett er ikke særlig sundt Dorthe. Det er faktisk det verste fettet når det gjelder hjerte- og karsydommer.

Men jeg har sjekket kolestolet mitt og det er 3,7 så det er ingen fare. Det ligger under normalen som er 3.9 til 6 tror jeg.