Hvor kan jeg søke hjelp?

[søstern]

De siste årene har livssituasjonen min endret seg mye. Flere dødsfall, blant familie og venner har gjort at jeg har mange grå dager. Spørsmålet mitt er hvor kan jeg gå for å søke hjelp. Jeg trenger egentlig bare noen å prate med. Kanskje en psykolog er det rette. Eller finnes det andre fagpersoner man kan prate med?

[Gjest Saigon]

Det første stedet å begynne er hos fastlegen din. Fortelle h*n at du føler du trenger noen å prate med. Enten vil h*n sende deg videre til en psykolog eller så vil h*n tilby deg faste timer hos seg en periode.

[Kizza1365380506]

Det er greit å få orden på følelsene sine med å snakke med en spesialist. Både psykolog og psykiater er alternativer.

Hør med legen din om hvor du kan henvende deg, hvem som er godkjent av trygdekontoret der du bor slik at du bare betaler egenandelen. Men vær oppmerksom på at det vanligvis er 1/2 års ventetid for å komme til. Hos private er det mindre ventetid men det koster mer.

Mvh

[soleil]

Du sier ikke noe om hvor gammel du er, men om du går på skole kan det hende de har et tilbud du kan benytte deg av. Tenker på helsesøster, skolepsykolog og lignende. I de fleste kommuner fins det også helsestasjon for ungdom. Jeg tror dessuten alle kommuner skal ha tilsatt en psykiatrisk sykepleier, eller tilsvarende.

En del bedrifter har også tilbud om helsetjenester.

Det kan også være godt å snakke med familie og venner om noe av dette, spesielt de som har vært i samme situasjon. Samtidig er det viktig at du snakker om og gjør positive ting i tillegg slik at du ikke graver deg helt ned.