Tretthet uten grunn

[bettana]

Lurer på hva som skyldes veldig tretthet på ettermiddagen/kvelden etter en dag på jobb fra åtte til fire? Dette er en form for utpreget tretthet/sløvhet som ikke kan sammenliknes med et vanlig søvnbehov.Jeg har hørt at kostholdet kan virke negativt inn, jeg drikker ca 1,5 liter cola om dagen. Kan min tretthet ha ha noe med mitt store inntak av sukker? Har hørt at for mye sukker kan føre til tretthet og slapphet. Eller kan det eventuelt andre psykiske lidelser som kjennetegnes ved utpreget tretthet/sløvhet?

[soleil]

Hvor lenge sover du om natta?

Er du fysisk aktiv?

Hvordan spiser du ellers, utenom colaen?

Har du sjekket stoffskiftet, jernlagre og lignende? (blodprøve)

Spiser du mye sukkerholdig mat vil du først få masse energi raskt og så vil du bli trøtt og daff. Spiser du mer fornuftig så holder energien seg mer stabil.

[bettana]

Hvor lenge sover du om natta?

Er du fysisk aktiv?

Hvordan spiser du ellers, utenom colaen?

Har du sjekket stoffskiftet, jernlagre og lignende? (blodprøve)

Spiser du mye sukkerholdig mat vil du først få masse energi raskt og så vil du bli trøtt og daff. Spiser du mer fornuftig så holder energien seg mer stabil.

Hei Takk for at du svarte :-) Sover hele natta, spiser regelmessig. Lunsj, middag.. dropper frokost.. er jo ikke så lurt men.... Ellers har jeg en aktiv jobb på dagtid, slik at jeg beveger men står mye. Ingen kontor jobb. Har ikke sjekket jern eller stoffskifte.Trener mye i perioder, er i god fysisk form og er det man kaller veltrent.

[soleil]

Hei Takk for at du svarte :-) Sover hele natta, spiser regelmessig. Lunsj, middag.. dropper frokost.. er jo ikke så lurt men.... Ellers har jeg en aktiv jobb på dagtid, slik at jeg beveger men står mye. Ingen kontor jobb. Har ikke sjekket jern eller stoffskifte.Trener mye i perioder, er i god fysisk form og er det man kaller veltrent.

Føler du deg deprimert?

Er dette et vanlig vinterproblem for deg?

Jeg tror jeg ville tatt noen blodprøver for å utelukke at det var noe fysisk i veien. Kanskje er det lite som skal til for at du skal få energien tilbake.

Noen trenger en middagslur på en halvtime- time, men vær obs på at det kan gå ut over nattesøvnen.

Siden du spiser regelmessig og trener så er det kanskje ikke så mye mer å hente akkurat der.

[bettana]

Føler du deg deprimert?

Er dette et vanlig vinterproblem for deg?

Jeg tror jeg ville tatt noen blodprøver for å utelukke at det var noe fysisk i veien. Kanskje er det lite som skal til for at du skal få energien tilbake.

Noen trenger en middagslur på en halvtime- time, men vær obs på at det kan gå ut over nattesøvnen.

Siden du spiser regelmessig og trener så er det kanskje ikke så mye mer å hente akkurat der.

takk for all støtte jeg skal gå å ta en blodprøve. Føler meg også til tider deprimert, mulig dette kan skyldes trøtthet også? Bør vel mest sannsylig nevne dette overfor legen.

[fuji1365380447]

Slik lammende tretthet kan være tegn på mange ting: Depresjon, mangel på lys, stoffskifteproblemer, jernmangel eller feil spisemønster.

Jeg ville uansett prøve å slutte å drikke så mye cola; slike mengder med sukker, koffein og syre er uheldig på mange måter. Tennene dine vil få ødelagt emaljen - det er mange som må ha gebiss o.l innen de er 50 pga mye brus!

Og for det andre er slike mengder raffinert sukker ( 1 liter cola inneholder 75 sukkerbiter!!!) svært uheldig for blodsukkernivå - og kan gi fare for sukkersyke.

Hvis dette er et vinterfenomen, vil en dagslyslampe (http://www.litebook.no/ ) gjøre nytten for deg.