Hva gjør en når en plutselig husker ting som har skjedd?

[Gjest mayday!]

Har kuttet kontakten med en skummel eks for en god stund siden, men i dag fikk jeg plutselig et flashback til en av de mange voldsepisodene (som var litt verre enn de andre) som jeg tydeligvis har glemt. Ble svimmel, kvalm, varm/kald, og fikk hjertebank og "press" i magen/brystet når denne episoden poppet opp i hodet på meg. Trodde det meste var fordøyd og at jeg husket det meste (og har fått det på avstand), men plutselig så kom altså dette opp. Sammen med neste "assosiasjon" som fulgte opp (han som bevisst driver mind-games, later som om han skal ta livet av seg, later som om han kaster opp og lignende, kun for å være dramatisk og å få viljen sin og skremme meg) ble dette så mye at jeg ikke kom meg på jobb.

Jeg går ut i fra at dette er en naturlig prosess jeg må igjennom, hvor kroppen henter frem og bearbeider litt i rykk og napp (?). Men hva gjør jeg når det står på som verst?