Forkjølelse og trening

[Gjest Ronja]

Hei!

Har hørt man ikke skal trene når man er forkjølet. Hvorfor ikke? Jeg er småforkjølet, har litt vondt i halsen og er litt hes, men har ikke feber, rennende nese eller mye hodepine. Kan jeg trene moderat, eller vil dette føre til at det tar lenger tid før jeg blir bra igjen?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Ronja.

Bra spørsmål i jula.! Mange av oss føler at behovet for mosjon er ekstra stort nå. Men samtidig er dette også tid for luftveisinfeksjoner.

Litt symptomer fra nese og hals, men uten almenplager som feber og slapphet, tilsier at du mer enn gjerne kan ta en mosjonstur. Hardtrening bør nok unngås, idet man ikke bestandig vet hva den begynnende infeksjonen kan ende opp i.

God Jul !!