Trenger motivasjon til å slanke meg

[Gjest nesten lett overvektig]

Kan noen gi meg motivasjon til å slanke meg? Jeg er ikke direkte overvektig, men har bare godt av å kvitte meg med noen kilo. Men hvordan får jeg motivasjon til det? Noen råd? Vær greie og ikke gi stygge svar.

[Iznowgood]

Hva med å se deg i speilet? Jeg vil tro at motivasjon må komme innenifra, fra deg selv og dine egne ønsker. Jeg kikket i speilet for ett år siden og dèt var motivasjon nok for meg. ;-)

[Gjest Tristamento]

Om du ikke er motivert, bør du kanskje ikke slanke deg?

[pilde_m]

hei du!

skjønner akkurat hva du mener. jeg sliter med akkurat det samme. er ikke dirkete overvektig men har lyst på litt strammere kropp her og der..jeg trener på på SATS, der syntes jeg det er gøy å gå, og jeg trives med de som jobber der og kan variere mellom egentrening og være med på timer (spinning, aerobic, styrke, core puls) alt ettersom hvilke humør jeg er i.. noen ganger er det ikke så kjekt å gå ned, ført og framst fordi jeg ALDRI ser resultater.. alle snakker om at de har gått ned 4-5 KG bare ved å gjøre ditten og datten.. men slik er det aldri for meg samme hvor mye jeg trener. jeg er 170 høy og veier 70 KG. trener 4 ganger i uken(håndball) og 4 ganger i uken(SATS) men aldri blir jeg 50 KG.. jaja.. er førnøyd med meg selv.. men bare litt til??..vanskelig..

håper du skjønner at det er flere enn deg der ute..smiler..

klem..ps.er 19 år..

[Gjest no problem]

hei du!

skjønner akkurat hva du mener. jeg sliter med akkurat det samme. er ikke dirkete overvektig men har lyst på litt strammere kropp her og der..jeg trener på på SATS, der syntes jeg det er gøy å gå, og jeg trives med de som jobber der og kan variere mellom egentrening og være med på timer (spinning, aerobic, styrke, core puls) alt ettersom hvilke humør jeg er i.. noen ganger er det ikke så kjekt å gå ned, ført og framst fordi jeg ALDRI ser resultater.. alle snakker om at de har gått ned 4-5 KG bare ved å gjøre ditten og datten.. men slik er det aldri for meg samme hvor mye jeg trener. jeg er 170 høy og veier 70 KG. trener 4 ganger i uken(håndball) og 4 ganger i uken(SATS) men aldri blir jeg 50 KG.. jaja.. er førnøyd med meg selv.. men bare litt til??..vanskelig..

håper du skjønner at det er flere enn deg der ute..smiler..

klem..ps.er 19 år..

Når du trener såppas mye er grunnen til at du ikke går ned i vekt kun at dun inntar for mange kalorier. Spis mindre..enkelt og greit.

[damedame]

Spis sunn mat. Mye motivasjon kan komme automatisk når man legger om kosten.

Lykke til!

[Gjest cream]

Du skal se deilig ut på stranden til sommer'n! Du får en sunn kropp som er den beste livsfosikringen du kan gi deg selv! Du vil få et bedre selvbilde! Du vil få hete blikk fra menn/damer(?) på gata! Du vil få masse energi!

Alt i alt,du vil føle deg TOPPEN!

;-) Håper det hjelper...

[Zeppo]

Alt for mange som vil slanke seg, vil så gjerne gå fort ned i vekt.

Ta tiden til hjelp og vær fornuftig. Begynn i det små, bygg deg opp en god rutine.

Ikke vær for streng med deg selv.

Jeg er faktisk sikker på at du vil klare det.......

[Gjest nesten lett overvektig]

Spis sunn mat. Mye motivasjon kan komme automatisk når man legger om kosten.

Lykke til!

Problemet er at det smaker mye bedre med sjokolade enn frukt og grønnsaker!

[damedame]

Problemet er at det smaker mye bedre med sjokolade enn frukt og grønnsaker!

Problemet er vel heller at du er mer vant til sjokolade enn frukt?

Det er ofte slik at det man er vant til, smaker best.

Trapp ned på sjokoladen, og øk fruktmengden.

Hilsen ei som vet hva hun prater om, og nå blir kvalm av en hel sjokolade

[pilde_m]

Når du trener såppas mye er grunnen til at du ikke går ned i vekt kun at dun inntar for mange kalorier. Spis mindre..enkelt og greit.

hei du..

det kan godt hende.. men føler jeg er sulten hele tiden.. trenger jo mat til å forbrenne..??eller gjør jeg ikke?

har du noen tips til hva som er "nok" og spise på en dag? skal prøve å kutte ut godteriene nå.. spiser ikke så usunn mat.. og drikker ikke brus..

klem

[fuzzy]

hei du..

det kan godt hende.. men føler jeg er sulten hele tiden.. trenger jo mat til å forbrenne..??eller gjør jeg ikke?

har du noen tips til hva som er "nok" og spise på en dag? skal prøve å kutte ut godteriene nå.. spiser ikke så usunn mat.. og drikker ikke brus..

klem

Hvis du er 170 cm høy, så går du kanskje ikke ned til 50 kg fordi det er for lav vekt til deg..??

BMI: vekt/høyde*høyde

50/170*170 = 17, altså ville du blitt undervektig.

Dessuten veier muskler mer enn fett, så kanskje du er "for veltrent" til å veie 50 kg?