Tørre og våge. Spørsmål til NHD

[jorunn1]

Er midt i livet og har det slik som mørkt tar det opp i Veivalg av 14.01.04.

Går på medisin for depresjon og angst (10 mg seroxat) pr. dag. Har mistet troen på meg selv. Hvordan få tilbake energi og humøret? Føler ikke at jeg er brukbar til noen ting. Noen med erfaring som kan gi meg gode råd for å komme videre?

[Gjest uten signatur]

Det er hard jobbing det! Trene, trene, trene. Prate med gode venner, familie og/eller en fagperson.

Lese bøker som om handler temaet. Fagbøker. pasienthistorier, selvhjelps-bøker. Romaner som omhandler slike problemer. Spør på bibiloteket!

Gjøre ting som gleder deg! Det vet bare DU hva som passer best for akkurat deg...

Sunn kost, nok søvn, nok mosjon. Ikke trigge konfliktsituasjoner hvis du ikke tåler det. Men ikke være totalt konfliktsky heller.

Avbrekk fra hverdagenvhis du har åd. En uke i syden eller en helt på hotell i inn- eller utland. Eller en hyggetur med gode venner. En tur på sjøen eller i skiløypa.

Omgang med barn og dyr gir mye til mange!