Undervektig og forhøyet kolesterol

[Gjest dilemma på menyen]

På grunn av en temmelig slitsom periode, har jeg mistet appetitten og derfor gått noen kilo ned i vekt. BMI er 17. Vanligvis er den omtrent 18.5, så jeg er aldri noen tungvekter, akkurat.

Samtidig har jeg fått forhøyet kolesterolverdien. Den er 7.

Skjønner at jeg må få appetitten opp igjen, men jeg må nok også spise "tyngre" mat. Hvordan i all verden skal jeg greie å legge på meg uten å spise fy-kolesterol mat?

Takknemlig for gode råd.

[fresja]

Bruk en god del olje (som har sunt fett) i matlagingen, ikke smør.