Psykisk helse

[zanee]

Og ernæring..

Noen sammenheng ?

Kan store dose vitaminer brukes istedenfor medisin ?

Vet d blir gjort i USA.

[Gjest Saigon]

Jeg har gjort egne erfaringer som bekrefter det fagfolk sier og det er at mat har mye med psykisk helse å gjøre.

Går du en dag uten å spise, eller at du går lenge uten å spise blir du sur/deprimert. Spiser du lite men ofte (går mett hele dagen) så blir du gladere.

Dette har jeg også fått erfare selv. De dagene jeg spiser lite eller ingenting blir jeg lett irritert og deprimert. De dagene jeg spiser og er mett hele tiden er jeg som regel glad og fornøyd.

[Gjest hohoi]

Ja såklart, kropp og sinn påvirker jo hverandre, men nøkkelen her er balanse. Det funker ikke å ta 10 kg c-vitaminer om dagen å tro at ting skal bli bedre.

Det er uansett ikke noe å gamble på (alene) om man har alvorlige lidelser, men de fleste med plager av noe slag kan merke forskjell ved omlegging av kostholdet inkludert riktig inntak av vitaminer og mineraler.

[Gjest zane]

Jeg har gjort egne erfaringer som bekrefter det fagfolk sier og det er at mat har mye med psykisk helse å gjøre.

Går du en dag uten å spise, eller at du går lenge uten å spise blir du sur/deprimert. Spiser du lite men ofte (går mett hele dagen) så blir du gladere.

Dette har jeg også fått erfare selv. De dagene jeg spiser lite eller ingenting blir jeg lett irritert og deprimert. De dagene jeg spiser og er mett hele tiden er jeg som regel glad og fornøyd.

Takk Saigon, men mitt tilfelle er nok lii alvorligere. Kronisk angs/depp i 13 år,med.virker ikke, uføretrygdet.

Men takk alikevel !

Noen flere...?

Mvh

[zanee]

Ja såklart, kropp og sinn påvirker jo hverandre, men nøkkelen her er balanse. Det funker ikke å ta 10 kg c-vitaminer om dagen å tro at ting skal bli bedre.

Det er uansett ikke noe å gamble på (alene) om man har alvorlige lidelser, men de fleste med plager av noe slag kan merke forskjell ved omlegging av kostholdet inkludert riktig inntak av vitaminer og mineraler.

Takk hohoi !

[Gjest bella bulimi]

Ja. Det har stor betydning!

Likesom fysisk aktivitet.

Ellers vil jeg også si det samme som Saigon.

[soleil]

Ernæring og psykisk helse har en sammenheng! Rart at det ikke har blitt mer fokusert på det, syns jeg.

Omega3 fettsyrer, folat og enkelte vitaminer kan spille sterkt inn på den psykiske helsen. Se link fra bipolardisorder.

Noen blir rett og slett dårlige psykisk av melkeprodukter, sukker, bakverk og lignende. Personer med adhd har i en del tilfeller merket bedring ved å bruke dietter som "Feinggold-dietten".

Omega3 fungerer i en del tilfeller positivt i forhold til lese- og skrive vansker.

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1076

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1108

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1077

http://www.bipolardisorder.no/forum/openforum/forumsub.asp?id=140

[zanee]

Ernæring og psykisk helse har en sammenheng! Rart at det ikke har blitt mer fokusert på det, syns jeg.

Omega3 fettsyrer, folat og enkelte vitaminer kan spille sterkt inn på den psykiske helsen. Se link fra bipolardisorder.

Noen blir rett og slett dårlige psykisk av melkeprodukter, sukker, bakverk og lignende. Personer med adhd har i en del tilfeller merket bedring ved å bruke dietter som "Feinggold-dietten".

Omega3 fungerer i en del tilfeller positivt i forhold til lese- og skrive vansker.

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1076

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1108

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1077

http://www.bipolardisorder.no/forum/openforum/forumsub.asp?id=140

Takk soleil !!

[zanee]

Ernæring og psykisk helse har en sammenheng! Rart at det ikke har blitt mer fokusert på det, syns jeg.

Omega3 fettsyrer, folat og enkelte vitaminer kan spille sterkt inn på den psykiske helsen. Se link fra bipolardisorder.

Noen blir rett og slett dårlige psykisk av melkeprodukter, sukker, bakverk og lignende. Personer med adhd har i en del tilfeller merket bedring ved å bruke dietter som "Feinggold-dietten".

Omega3 fungerer i en del tilfeller positivt i forhold til lese- og skrive vansker.

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1076

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1108

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1077

http://www.bipolardisorder.no/forum/openforum/forumsub.asp?id=140

Takk soleil !!