Datteren min legger så lett på seg

[Gjest mammaen til Tuva]

Jeg er ingen hysterisk mor som er opptatt av slanking ol, men nå ser jeg at datteren min på snart 6 år har lagt veldig på seg. Vi har et alminnelig sunt kosthold i familien, ingen er overvektige og ingen slanker seg. Vi prøver å ha et godt forhold til mat, og den senere tid har jeg blitt enda mer streng på godterier og mye kos (vafler, eggedosis, pizza ol) i ukedagene. Jeg synes heller ikke hun spiser serlig mye hver dag. Dagsmenyen kan se slik ut : 2 skiver til frokost, 2 skiver til lunsj, litt middag (er kresen, spiser helst bare kjøttet, fisken eller grønnsakene), og så gjerne 2 skiver eller en yogurt til kvelds. Til måltidene drikker hun skummetmelk, eplejuice eller vann. Hun spiser også 1-2 frukter hver dag. Smør liker hun ikke. Pålegg er gjerne makrell, leverpostei, egg, ost, servelat og skinke.

Hun er ikke den som er i mest aktivitet, men hun er en rolig unge. Vet at det vanker endel kaker og godter i barnehagen ved bursdager, og også når hun er sammen med venninner inne hos dem. Men alt i alt skjønner jeg ikke hvorfor hun legger sånt på seg! Hun spiser nok mye karbohydrater, kanskje hun tåler det dårlig? Synes det er vanskelig å bruke f. eks Fedon Lindberg mat på henne, for det er mye der hun ikke liker.

Noen tips?

[favn]

'/.../ er kresen, spiser helst bare kjøttet, fisken eller grønnsakene /.../'

Er det kresent?

[fresja]

Hun får iallfall ikke mye karbohydrat i seg i middagen, fisk (og delvis kjøtt) og grønnsaker er jo veldig sunt.

Drikker hun mye kakao, brus, saft med masse sukker?

Dessverre er det sånn at noen legger på seg; får håpe forskerne finner grunnen.

[darma]

Synes ikke hun er så kresen jeg..

Prøv at hun er i aktivitet, feks sammen med noen av venninnene. Kutt ned på smør, fete sauser, drikk vann først og fremst, skummet melk...etc.

Kan jo bare være at hun er i en fase der hun legger på seg mye (veldig tynn før?) også vokser hun i lengden senere. Hun er fremdeles liten og barn vokser i rykk og napp - både i høyde og i bredde..

En annen ting kan jo være å se på deg selv og din familie. Hvis dere er kraftig vil nok hun også få kraftig kroppsbygning, og vice versa. Som regel er overvekt/kraftig kroppsbygning arvelig...

[jubalong70]

Det blir jo mye brødmat i løpet av dagen. Du lurer selv på om hun kanskje ikke tåler det så godt, og det er endel som ikke gjør det.

Kan dere prøve å bake brød selv, og da bake brød uten hvetemel?

Kan dere prøve å bytte ut noen brødskiver med grovt knekkebrød uten hvetemel?

Liker hun f.eks. havregryn med melk eller havregryn? Det kan også være sunne og fiberrike alternativer til brød.