Legge på seg...

[Gjest spinkel]

hei!

Har alltid vært spinkel og tynn,

og har lyst å legge på meg en 10kg ca.

Er 22 veier mellom 63-65kg og er 1.78.

Trener en god del også.

Er det noe spesiell mat/middag

jeg kan spise for å legge på meg?

Noen som har noen råd?

[Gjest fitnessprat.no]

http://www.fitnessprat.no/

Her er det mange som kan litt om det. Spør eller ta et enkelt søk på siden, du får garantert mange treff.