Gå til innhold

hjelp til uttøyningsprogram


Anbefalte innlegg

Gjest beveglighetstrening
Skrevet

Jeg skal lage uttøyningsprogram.

Tar utgangspunktet i en lang mosjonstur i rask gange.

Har valgt disse uttøyningsøvelsene:

Ankelstrekkerne, knestrekkerne, knebøyerne og hofteleddsstrekkerne. Er det fler øvelser som jeg ikke bør glemme?

Gjest thetraveller
Skrevet

Nakke, skuldre, øverste del av ryggen, overarm.......

Gjest bevelighetstrening
Skrevet

Nakke, skuldre, øverste del av ryggen, overarm.......

Takk!

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...