Trenger å miste noen kg, noen tips?

[Gjest Trenger å gå ned...]

Hei!

Jeg trenger å gå ned noen kilo.. er det noen som har noen tips?

Har ikke så veldig god tid til å trene.

Men det må vel være noe man kan gjøre likevel...?

Klem

[miramix]

Tja, det blir jo de samme rådene man finner overalt, da! Men altså: Kutt godteri og potetgull. Spis små måltider ofte (du kan fint ha 5 måltider pr dag). Ingen småspising!Lag mat i stekovn fremfor stekepanne, kutt fete sauser, spis mer av tilbehøret enn av "hovedmaten". Prøv å utelat smør på brødet, og begynn å spise grovbrød/rugbrød fremfor finere brødtyper. Ja til fugl og fisk!

Ellers er det beste du kan gjøre for kroppen din når du skal gå ned i vekt å trene litt. Kondistrening hjelper forbrenningen! Gå tur, ta alltid trappene, la blien stå neste gang du skal på butikken...det trenger ikke være så store endringer som må til.

Lykke til!

[lalala1365380457]

Tja, det blir jo de samme rådene man finner overalt, da! Men altså: Kutt godteri og potetgull. Spis små måltider ofte (du kan fint ha 5 måltider pr dag). Ingen småspising!Lag mat i stekovn fremfor stekepanne, kutt fete sauser, spis mer av tilbehøret enn av "hovedmaten". Prøv å utelat smør på brødet, og begynn å spise grovbrød/rugbrød fremfor finere brødtyper. Ja til fugl og fisk!

Ellers er det beste du kan gjøre for kroppen din når du skal gå ned i vekt å trene litt. Kondistrening hjelper forbrenningen! Gå tur, ta alltid trappene, la blien stå neste gang du skal på butikken...det trenger ikke være så store endringer som må til.

Lykke til!

kutt ut 'p-mat', altså pasta, potet og potetgull.

du kan jo prøve eplesidereddik, det skal vist sette forbrenningen i sving..

[Gjest fatsy]

Byttet nick?

[Shadows1365380629]

Byttet nick?

[bubba]

kutt ut 'p-mat', altså pasta, potet og potetgull.

du kan jo prøve eplesidereddik, det skal vist sette forbrenningen i sving..

Kan evt ta CLA - fåes på helsekostbutikker...