kreatinpulver

[Gjest kreatina]

Hvordan virker det-virker det?

Er det eventuelt bra i kombinasjon med utholdenhetstrening(løping)?

Noen forbehold som bør tas?

Takknemlig for svar:)

[Synch]

Hei

Ved utholdenhetstrening er det like greit å ikke bruke det. Kroppen din samler vann, så du får mer å dra på.

[Gjest 02]

Kreatin har NULL virkning på utholdenhet. Kreatin er beregnet på eksposive bevegelser.

[Prozak]

Som de under her sier - det er for styrketrening. Kreatin gjør at mer vann trekkes inn i musklene, og man åppnår da en viss økning i muskelmasse og styrke. Når man slutter med det går imidlertid effekten tilbake.

"........................"