Hvor mange kalorier er det i en brødskive?

[murenol]

Vær så snill å svar, dersom du har peiling, for det har ikke jeg. Vil gjerne gå ned noen kilo. kan det vere lurt å spise knekkebrød med 28 kalorier i stedet for brødskiver? Jeg baker hjemmebakt på en to tre, de posene jeg bruker heter Fullkornbrød. Det står noe om kalorier pr 100 gram utenpå pakken. Gjelder dette for tørr vare eller ferdig brødbakst? noen som kan hjelpe meg? Kjempetakknemlig for svar!! Andre gode tips mottas med takk!!

[tiliti]

Det vet jeg ikke, forsøk å slå opp i en kaloritabell.

Men grovt knekkebrød er jo veldig godt da, og mye fiber, sunt.

[Gjest Trenger å gå ned...]

Brød, 100% sammalt mel, skummet melk: 219 kcal.

Brød 100% sammalt mel, vann 203 kcal.

Brød, grovbakst, 40% sammalt mel: 229 kcal.

Utgangspunkt i 100 gram.

Du burde kjøpe deg "Kalori guiden" Masse bra tips!

Lykke til!

[Gjest rug guru]

De ferdige melblandingene til brød er gode og lettvinte men inneholder altfor mange kalorier. Til og med dansk rugbrødblanding som i utgangspunktet burde være det sunneste brødet inneholder ca 350 cal pr 100 gram. 100 cal mer enn i vanlig rugbrød.

De som ikke er på diett trenger jo ikke ta hensyn til det men for en som slanker seg kan det være mye å hente dersom en vet dette.

[Gjest frøloffen]

Det står (som regel) oppgitt på brødposen hvor mange cal pr 100 gram. Da kan du jo bare veie skiva og regne ut selv. Ei "vanlig" skive veier vel ca 35/40 cal.

[soleil]

Istedenfor å telle kalorier kan du kanskje begrense mengden med lyst brød og heller spise mer grovt, mørkt brød med mye fiber. Mørkt knekkebrød er et godt alternativ. Som regel er den andre ting enn brød man legger på seg av, hvis du ikke spiser veldig mye av det, da. Et variert og vanlig sunt kosthold er vel det beste på sikt, men det krever litt å snu på vanene.