mistet fullstendig lyst til å trene. Hva skjer?

[Gjest kaisaliten]

Hei,

jeg trener fast tre-fire ganger i uken. Det er stort sett spinning og styrke. Hender jeg trener fem ganger i uken også og får masse energi av det og fastere og fastere kropp ;-)

men de siste to ukene har det sagt helt stopp. jeg orker det rett og slett ikke. Har mistet all lysst, og det er tiltak å komme seg av gårde. er trett og sliten og da burde jeg jo iallefall trene, men neida.

Hva kommer dette av? Andre som har erfart det samme,å plutselig ikke orke mer?

[Gjest ikke sliten lenger]

Kan hende du har fått en overdose uten å merke det?

Prøve å tren litt mindre..halver gjerne treningsøktene..eller tida på øktene.

Det er bedre enn å slutte tvert etpar uker. Da blir det vanskeligere å komme tilbake.

Har opplevd det selv under en intens treningsperiode der jeg har følt fremgang og energi..men så blir det for mye og kroppen sier stopp. Da er det lurt å høre på kroppen og ta en roligere pause. Kroppen byggger seg opp i hvilepausene og ..husk det : ))

[Synch]

Alle har som regel slike perioder. Men ei totalt trenignsfri uke i ny og ne er både positivt for psyken og fysikken. Prøv det, og kom sterkere tilbake.