Gjest mossi Skrevet 26. februar 2004 Del Skrevet 26. februar 2004 Når man slanker seg, hvilken styrketreningsmetode er da mest hensiktsmesig? Utholdene styrketrening eller maximal/pumping? Jeg er jente og 19 år. Jeg vet at man må trene areob utholdenhetstrening for å forbrenne fett, men styrketreningen har vel litt å si den også...? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Synch Skrevet 26. februar 2004 Del Skrevet 26. februar 2004 Styrketrening skal være "maximal". Ellers blir det også type utholdenhetstrening. Styrketrening er minst like viktig ved fettforbrenning som alt annet. Grunn: Bortsett fra at du forbrenner fett mens du trener styrke, vil økt muskelmasse forhøye din "hvileforbrenning". For muskler krever energi selv om du sitter i i sofan og ser på tv... Så inkluderer "maximal" styrketrening i programmet ditt. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.