Kreatin

[Ulvang]

Hei !!

Driver på å trener for å komme inn på Politihøyskolen, og jeg lurer på om det er lovlig å bruke kreatin, eller går det under doping?

Hvilken effekt vil jeg få av å bruke kreatin, og hvor lang tid tar det før man får noen virkning?

[Zeppo]

Etter mye søking har jeg IKKE funnet noen dokumentasjon på preparatets påståtte effekt.

BEKLAGER.

Men, det finnes teorier i bøtter og spann - og vektløftere, styrkeløftere, kroppsbyggere som MENER at Kreatin virker.

Jeg vet om en ting som virkelig virker bra, opptimalt kosthold, systematisk, strukturert og planlagt trening - ja, og så må man være målbevisst.

Stå på Ulvang - du klarer det!!

[Karenina2]

Hei.Slutter meg til Zeppo her. Tenk mer på treningsmetodene og kostholdet ditt.Tilførsel av kreatin vil i beste tilfelle være marginalt, og ikke det som avgjør om du er i god nok form til å klare kravene. Lykke til med opptaket.

[Synch]

Zeppo nevner det viktigste av alt. Men kreatin kan ha sin virkning også, så sant det andre er i boks.

Effekt merker du ratt etter et par uker. Men det er ingen mirakel "kur".