Smerter i hæl etter trening.

[Gjest JTV]

Etter mange år med treningspause har jeg tatt opp igjen håndball treningen. Etter hver trening har jeg kjempesmerter i hælene. Dette kan vare i mange dager. Er det overbelastning, feil sko eller? Må nevne at jeg har invistert i nye dyre adidas håndball sko. Trenger tips da jeg virkelig ønsker å fortsette, men ikke med disse smertene.

[damedame]

Hei, jeg opplevde selv like før jul å få innmari sterke smerter i hælene etter å ha en 2-timers hard økt tredemølle. Jeg er ikke vant til å jogge, og tror det kan skyldes nettopp dét.

Min teori er at det er det samme "fenomenet" som f.eks når man skal lære å spille gitar: man er ikke vant til å "polere" huden med gitarstrengen og får dermed sår hud før den etterhvert blir hard. Tilpasset belastningen altså.

Muligens klønete forklart, men håper du skjønner.