Trening etter hjernerystelse...

[FlinkStudent]

Jeg ble utsatt for "en skalle" for snart 5 uker siden. Opplevde ikke noe

besvimelse eller ubehag rett etterpå. Dette var på et utested og det var

alkohol inni bildet. Utpå kveld gikk jeg hjem og la meg. Da jeg våkna,

tenkte jeg at jeg kanskje hadde fått meg en hjernerystelse, og ville

derfor ta det med ro(av tidligere erfaring med hjernerystelse for 3 år

siden). Så nå tok jeg livet med ro i 1 uke, før jeg begynte å gjenoppta

aktiviteter som pc og tv.

Siden jeg er student, så jobber jeg som spinnings-instruktør på kveldstid.

Etter 1 uke med ro, følte jeg ikke at jeg var i godt nok form til å

gjenoppta spinning-jobbinga, så jeg ble sykemeldt en uke til. Og nå er det

snart gått 5 uker siden det skjedde og jeg føler meg fortsatt ikke iform

til å ta opp igjen jobbinga... prøvde meg på en spinn time 3 uker etter at

det skjedde. Timen ble gjennomført veldig greit, men ble veldig "rar" i

hodet. Fikk søvnproblem uka etter, og ble litt skuffa over at jeg ikke

tølte treninga, og angra på at jeg hadde trent.

Er nå fortsatt sykemeldt i 2 uker til fra jobben. Har begynt å ta opp

igjen skolen, og sitter mye foran pc'n og skriver om dagen... om som gjør

at jeg får et "trykk" i panna og liker ikke helt den situasjonen..

Legen min sier at jeg sakte men sikkert skal nærme meg fullt

aktivitetsnivå, men er litt redd for å press hodet for mye!

Lurer derfor på hva noen tror om situasjonen og om noen har noen treningstips

eller erfaring med lignende situasjoner!