Smerter i kne

[gt2000]

Hei ! Har en tid hatt smerter i høyre kne etter en del løping,smerten er på høyresiden og litt i framkant.Når jeg sitter med foten i 90`grader tiltar smertene mer og mer og det kjennes godt å få strekt ut foten.Smerten forsvinner da.

mvh

Vondt Kne

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

-gt2000

Smerter på utsiden av kneet, som har kommet etter mye løping, er gjerne det vi kaller et langdistanse kne. Det er en overbelastning med etterfølgende betennelses reaksjon i sidebåndenes feste. Dette går ofte over av seg selv ved alternativ trening samt noe mere ro og hvile for beinet. Du kan drive aktivitet som ikke provoserer frem smerte. Som f. eks. ergom.-sykkel og/eller litt skigåing. Har du merket dette tidligere også, kan det være en svakhet i lårmusklene (m. quadriceps)som er en medvirkende årsak. Da kan det være fornuftig med noen besøk hos fysioterapeut for å lære styrketreningsøvelser.