Stress

[jora]

Ble brått syk for ei uke siden og har 3-4 anfall hver dag; sterke brystsmerter, sammensnøring i halsen, hodesmerter, sus og press i hodet, svimmelhet, kvalme. Etter 5-10 min går det over, og jeg føler meg helt utmattet. Legen min sier det mest trolig er stress. Andre forslag? Og hva gjør jeg?

[Gjest mange muligheter]

Har du søkt på nettet på panikkangst?

Med stress, med eller uten panikkangst, er det viktig å finne ut hva overbelastningen skyldes, og så sette noen grenser. Ellers kan anfallene bli verre og verre.

Så er det viktig å roe ned stresset rent fysisk - noen har hjelp av mosjon, yoga, pusteøvelser. Veldig viktig med sunt kosthold: tran, vitaminer, skikkelig middag osv.