Ned i vekt

[Gjest Vil ned i vekt]

Jeg er jente på 21. Vil gå ned i vekt.

Jeg sykler 45 min (30 av de veldig hardt) 3-4 ganger i uka. I tillegg går jeg turer en gang i blandt.

Nå skal jeg også endre på kostholdet. Er det mulig at jeg med bare dette vil gå ned i vekt?

Jeg er 10-15 kg overvektig.

[Kizza1365380506]

Husk at det tar tid. Først byttes vann etc. ut med muskler og muskler veier like mye. Først etter dette vil du miste vekten. Om du bare mister vekt sånn som meg så blir det stygt, tro meg.

Mvh

[Synch]

Kostholdet har alt å si...

[Jake1365380469]

Husk at det tar tid. Først byttes vann etc. ut med muskler og muskler veier like mye. Først etter dette vil du miste vekten. Om du bare mister vekt sånn som meg så blir det stygt, tro meg.

Mvh

Klaret det!!

Trening og kosthold er de 2 tingene som gjør at man kan gå ned i vekt!!

Spis ofte (hver 3 time, og spis riktig, se linken)

IKKE gå rundt sulten!!

http://www.iform.no/kosthold/glykemiskeindex01.shtml

http://www.iform.no/kosthold/spis_mer.shtml

http://www.iform.no/kosthold/spis_mer.shtml

[sikker]

Du sier st du har vil mosjonere. Har du prøvd CardioStrides?

[Gjest ned i vekt snart]

Du sier st du har vil mosjonere. Har du prøvd CardioStrides?

hva er det?

[sikker]

hva er det?

Helt fantastiske mosjonssko. Nå som våren er kommet skal det bli godt å få på seg skoa og komme seg ut å gi kroppen noen omganger, har vært en noe lat vinter.

Sjekk denne:

http://e-nikken.com/produkts/1.cfm?PROD ID=1886

Lykke til

[sikker]

Helt fantastiske mosjonssko. Nå som våren er kommet skal det bli godt å få på seg skoa og komme seg ut å gi kroppen noen omganger, har vært en noe lat vinter.

Sjekk denne:

http://e-nikken.com/produkts/1.cfm?PROD ID=1886

Lykke til

Fillern. var en feil der gitt.Prøver igjen:

http://www.e-nikken.com/products/1.cfm?PROD ID=1886

[sikker]

Fillern. var en feil der gitt.Prøver igjen:

http://www.e-nikken.com/products/1.cfm?PROD ID=1886

Uff da, nok en gang.

http://www.e-nikken.com/products/1.cfm?PROD_ID=1886

Ble det rett nå tro?

[njsf]

En kostholdsendring vil sannsynligvis gi raske og merkbare resultater for deg, men her gjelder det å orientere seg godt om de ulike diettene, mye rart blir sagt og skrevet. Du sier at du sykler, og det virker som om du har forstått poenget med intensitet. Vil alikevell anbefale deg å prøve stepping eller utholdenhetstrening i sal med instruktør, stepping brenner kal. som ingenting annet (20 min full intensitet er nok). Ønsker deg lykke til i kampen mot kiloene, men ikke glem å kos deg litt en gang i blant. En annen ting er at de første kiloene raser raskt av, det er den siste biten som er vanskelig, men da er det bare å vise hva som bor i deg og hvem som er sjefen