anonym11365380364 Skrevet 11. april 2004 Del Skrevet 11. april 2004 hei! jeg har valgt spinning som egentrening i gymmen, lurer på om noen av dere har noe kunnskap om det? hva som er vanlige skader og hvrdan disse skadene kan forebygges? takk jente18 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Kjøtteteren Skrevet 11. april 2004 Del Skrevet 11. april 2004 Har svart kort på åpent. Spør evt. nærmere. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
piste Skrevet 25. april 2004 Del Skrevet 25. april 2004 Generelt svært lite skadeutsatt aktivitet, lite belastning på ledd da foten er festet fast under aktiviteten og en ikke får krefter fra underlaget på samme måte som ved ex. løping. Heller ikke risko for skader på samme måte som ved kontaktidretter. Det er såvidt jeg vet ikke spesifikke skader knyttet til spinning dersom en ikke bruker for mye eller for lite motstand på sykkelen over lengre tid. Muligens noe slitasje av patella-senen nedenfor kneet, spesielt dersom en sykler med lavt sete eller ikke har god kontakt med den stabiliserende muskulaturen som styrer kneskjellet. Ellers gjelder det som for all trening at dersom en overtrener blir en mer skadeutsatt, restitusjon mellom treningsøktene er et nøkkelord for å unngå skader. mvh fyisioterapeut og spinninginstruktør 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.