Strekk bakside av lår

[Gjest Plaget_av_strekk]

Jeg har hatt en strekk på baksiden av låret som ikke blir borte. Dette skjedde en gang i sommer og siden da har jeg hatt den der mer eller mindre. En periode trodde jeg at jeg var blitt kvitt den men den kom tilbake. Jeg er liten av vekst (1.62) og veier 72 kg. Er gutt. Er hurtig. I vinter var jeg skikkelig plaget av denne strekken og er det nå også. Mister så mye trening på grunn av dette. Jeg var hos fysioterapeuten og fikk 8 behandlinger og da begynte det å bli bedre men så slo jeg den opp igjen på en trening for 2 uker siden. Skikkelig surt. Hva skal jeg gjøre? Varme opp ekstra mye før trening?

Er sykling skadelig for folk som er raske? Da mener jeg sykling ute i det fri.

[Karenina2]

Hei!

En blir vel ikke akkurat hurtig av å sykle mye, men en strekk er jo mye mer skadelig enn å miste ltt hurtighet for en periode? Er du fotballspiller?Det er gjort en del forskning på hamstringsstrekk hos fotballspillere (baksiden av låret). gå til www.klokavskade.no og let etter artikler/prosjekter så finner du treningsprogrammer som skal være forebyggende.Fram til du blir frisk bør du ikke provosere strekken, altså ikke gjøre noe som gjør vondt. Så må du trene deg opp når du blir frisk.