saltdilla!

[Nye Venus]

Jeg er en sunn og frisk jente på 22 år, med normal vekt. Jeg får veldig ofte lyst på salt mat om kvelden, særlig grønne oliven, ost, potetgull osv. Spiser det likevel ikke med mindre det serveres hjemme hos meg. Lurer på hvorfor jeg har så lyst på salt mat? Kan det være en eller annen ubalanse i kroppen? Og bør jeg gi etter for trangen, eller derimot kutte ned på salt ellers også (ikke særlig stort inntak)?

hilsen en nysjerrig

[Gjest moroklump]

Drikk mer vann. Det er som oftest det som gir saltsyke, at du mangler vann altså.

Det er derfor man alltid har lyst på chips og junkfood når man er fyllasjuk og dehydrert.

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei. En sterk trang til salt mat kan skyldes at du har spist lite salt, dvs at kroppen sier fra at du trenger mer. Det kan også skyldes at du er i væskeunderskudd, fordi salt vann binder vann i kroppen. med mindre du har høyt blodtrykk eller har et meget stort saltinntak ellers i kosten, kan du godt spise litt saltholdig mat daglig. Nordmenn generelt har et relativt høyt saltinntak, og for noen kan det få helsemessige konsekvenser. De som spiser mye ferdigmat og halvfabrikata, har det høyeste saltinntaket fordi slike matvarer har et høyt saltinnhold.