Ekspertsvar Går jeg for fort frem?

[Soria]

Jeg har jobbet hardt i det siste for å komme meg fremover. Legger planer og krysser grenser for å få dem til. Problemet er at det virker som jeg blir mer og mer redusert fysisk etterhvert som det går bedre psykisk. Jeg får stivere og stivere nakke, og jeg får ting som går som spysyke og forkjølelse. Jeg er vant til å ha en jernhelse fysisk og ikke plukke opp noe av sånt som går, men nå virker det som om immunforsvaret går føyken. Jeg har også gått noe ned i vekt.

Burde jeg sakke farten og holde meg på stedet hvil?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du bør absolutt ikke forbli på stedet hvil. Derimot kan det hende at du skal går litt langsommere frem.

Om du snakker med idrettsforlk som trener ekstremt hardt for å gå raskt fremover i prestasjoner, får du også høre hvor viktig det er med hvile og restitusjon. Har du den riktige balansen mellom trening og hvile?

[Soria]

Du bør absolutt ikke forbli på stedet hvil. Derimot kan det hende at du skal går litt langsommere frem.

Om du snakker med idrettsforlk som trener ekstremt hardt for å gå raskt fremover i prestasjoner, får du også høre hvor viktig det er med hvile og restitusjon. Har du den riktige balansen mellom trening og hvile?

Egentlig ikke. Da er det vel det jeg må jobbe med, å lære meg å slappe av.

Takk for svaret.