Prøver meg på Noka dietten...

[Gjest haifa]

Hei,

Har nå prøvd nokadietten i to uker. jeg bytter kun ut middagen med et noka-måltid. Ellers spiser jeg brødskiver og knekkebrød, samt frukt og grønt. Lurer likevel på om jeg får i meg for lite...for jeg er så ekstremt trett og slapp..?

Dette er altså dagens meny:

Frokost: En go morgen yoghurt og en frykt ELLEr to skiver med ost/makrell

Lunsj: 2 skiver og en banan

Middag: Noka måltid (250 kal)

Kvelds: Knekkebrød med ost.

Blir dette for lite?

Første uken gikk jeg ned 1, 3 kilo på denne måten. Og denne uken har jeg gått ned ca en kilo. Går litt fortere første uken har jeg skjønt.

Hvorfor er jeg så slapp?

Er dette ikke en god måte å slanke seg på?

Jeg er forøvrig 173 høy, veide i utgangspunktet 74 kilo. Veier nå ca 72 og skal ned til 68.

Noen råd?

[Gjest kakas]

Drikker du nok da, og tar vitamin tilskudd?

[Gjest ikke rådvill]

Istedet for det noka tullet burde du få i deg sunn middag.

Det går fint an å lage seg noe magert til middag som bare inneholder 250 cal.

100 gram kyllingfilet/magert kjøtt/fisk og f.eks wokgrønnsaker "stekt" i vann, eller evnt salat.

Eller tunfisk med tomatbønner..veldig sunt og proteinrikt.(men ikke alle liker det)

Det frokostyoghurten burde du kvitte deg med med en gang. Den er usunn med alt for mye sukkerinnhold.

Gå heller for yoplait 0,1% fruktyoghurt. Den inneholder fruktose som er mye sunnere.

Brød med tomatfisk/ost er greit. Enda bedre alternativ er havregrøt/grov musli til frokost.

[Gjest Yours truly]

http://www.nokadietten.no/

Her finner du mye bra informasjon om denne dietten.

Lykke til :-)

[lille dui]

Hei!

Du spiser altfor lite, og du trnger jo bare av md noen kilo, så heller brae spisl litt sunnere og beveg deg mer. er ikke mer hokus pokus enn det!! om du da ikke har feil med stofskifte el., men det er vel lite sannsynlig.

du spiser jo under 1000 kcal, noe som er altfor lite og du vil bare legeg på deg igjen, for ingen klarer seg på det. man trenger 1500 kcal kun for å være i ro:)