Hamstring strekk

[kligthning]

Tror jeg fikk en hamstringstrekk i forrige fotballkamp. Det var hvertfall noe som skjedde nederst på baksiden av låret midt i en kort spurt, det gjorde så vondt at jeg måtte slutte å spille. Brukte en RICE behandling jeg fant beskrevet de neste 2 dagene og er i dag - 4 dager - senere smertefri bak på låret ved vanlige bevegelser. Har ikke prövd på noe löping/trening enda. Men noe er litt rart og bekymrer litt... Det virker som om foten har blitt litt ustabil rundt kneet. Når jeg går har jeg liksom mindre kontroll på leddutslaget fremover, selv om det ikke er mye merkes det. Og jeg synes det er litt rart siden strekken var på baksiden av låret. Er dette noe andre har opplevde eller har kommentarer til?

[trener1365380399]

Det kan jo være at muskelen har blitt litt slapp og at musklene som er festet til kneet ikke er like stramme. Synes du skal prøve med forsiktig aktivitet og ta kontakt med fysioterapaut. Hvis dette skjedde under organisert fotballtrening er du forsikret slik at du får igjen utgifter til behandling. Du må bare få et skjema fra treneren din som du fyller ut og gir tilbake til klubben din